אודותינו שאלות נפוצות צור קשר מידע מתקדם לעובדים הרשמה לרשימת תפוצה פורומים קישורים מומלצים
   
מחלות נפש

חיפוש באינדקס המטפלים

התאבדויות


המטרה של המאמר המתורגם הינה להעלות מודעות לנושא ולתת כלים ראשוניים לאדם שאינו מקצועי בתחום. אין ספק שעם כל חשש יש מיד לפנות לגורמים מטפלים מקצועיים רפואיים


רקע
בימים אילו בישראל מתפרסמים נתונים על מספר המתאבדים בשנת 2013 שירד לעומת , 2012 אך מספר ניסיונות ההתאבדות עלה. היכולת למנוע התאבדות עשויה להיות משמעותית כלפי כל אדם שניצל ונמנעה ההתאבדות.
המטרה של המאמר המתורגם הינה להעלות מודעות לנושא ולתת כלים ראשוניים לאדם שאינו מקצועי בתחום. אין ספק שעם כל חשש יש מיד לפנות לגורמים מטפלים מקצועיים רפואיים

התאבדות: סימני אזהרה
למרות שיש מניעים אישיים להתאבדות ושונות מאדם לאדם, יש כמה סימני אזהרה נפוצים . סימנים אלו עשויים להצביע על כך שמישהו נמצא בסיכון או שהוא נתקל בבעיות אישיות, משפחתיות רגשיות או בית ספריות.
התאבדויות מתרחשות לעתים רחוקות ללא אזהרה. אם אתה מודע לסימנים נפוצים ושינויים בהתנהגות , אתה יכול להכיר טוב יותר ולעזור לאדם במשבר. סימנים אלה מייצגים התנהגויות שיכולים לשמש כסימן אזהרה. סימני האזהרה הם בדרך כלל פיזיים, רגשיים והתנהגותיים

סימנים פיזיים
הזנחה של הופעה אישית .
שינויים פתאומיים באופן של לבוש  , במיוחד כאשר הסגנון החדש הוא לגמרי לא אופייני .
מחלה , כאבים כרוניים או כאבים בלתי מוסברים.
עליה או ירידה פתאומית במשקל.
שינוי פתאומי בתיאבון.

סימנים ריגשיים וקוגנטיביים
תחושה של חוסר תקווה , חוסר אונים או חוסר תוחלת .
חוסר היכולת ליהנות או להעריך את הידידות.
שינויים מהירים  במצב רוח והתפרצויות פתאומיות.
חרדה , מתח קיצוני והסתה.
עייפות או חוסר עייפות .
שינויים באישיות :מהחצנה להפנמה, ממנומס לגס רוח, מ"ילד טוב ירושלים" למרדן, ,ממחונך לפועל מתוך לתוקפנות  acting out)).
אובדן היכולת להתרכז ; חלומות בהקיץ .
דיכאון, עצב.
אובדן של חשיבה רציונאלית .
תחושות של אשמה וכישלון.
מחשבות של הרס עצמי.
פחדים מוגזמים מסרטן, איידס או ליקוי גופני .
תחושות של חוסר ערך או תחושה של להיות לנטל.
אובדן ההנאה מפעילויות שנהנה בעבר .

סימנים התנהגותיים
ירידה בפעילות בבית הספר ; בידוד. ירידה פתאומית בהישגים ועניין בנושאי בית ספר.
איבוד העניין בתחביבים, ספורט , עבודה וכו '
שימוש בלתי מוסבר ומוגבר באלכוהול או סמים אחרים.
נסיגה ממשפחה והחברים לשעבר, ולפעמים מתנהג באופן שמאלצת את האחרים לא להיות בקרבתו.
שינויים באכילה ו / או הרגלי שינה .
שינויים בידידות וחברות .
בריחה מהבית ; " דילוג על בית הספר".
נטייה לתאונות ולעלייה בלקיחת סיכוני התנהגות כגון נהיגה רשלנית , תאונות אופניים , שימוש בנשק מסוכן.
הפקרות מינית .
מחלק מנכסיו\ה היקרים
עיסוק במחשבות על מוות .
שינויים פתאומיים באישיותו .
מה שמבטא את רצונו ; כתיבת שירה או סיפורים על התאבדות או מוות.
עובד ופועל בשקט לשים את העניינים על מנת " לטפל בעסק".
מאיים להתאבד .
אגירת כדורים, מסתיר כלי נשק, חומר המתאר שיטות להתאבדות .
ניסיונות התאבדות קודמים.
בעוד שכל הסימנים הללו עשויים להצביע על כך שאדם נתקל בבעיות , חמשת הסימנים התנהגותיים האחרונים הם משמעותיים במיוחד. ( סימנים אלה מצביעים על כך שהחלטה להשלים התאבדות יכולה להיות שנעשתה) ניסיון קודם הוא סימן חשוב במיוחד. ניסיון שכזה מגביר את הסיכון שיקרה בעתיד.  בכל אחד מהסימנים , מילת המפתח היא שינוי המצב הנוכחי.
הסימפטומים של דיכאון , הכוללים רשימה של התנהגויות " פועל מתוך " וסימני אזהרה השכיחים להתאבדות הם דומים מאוד. יחד, הם מספקים דרכים להכיר אדם בסיכון .

סימני אזהרת הדגל אדום
*  אדם בדיכאון בעבר שהוא פתאום שמח. זה בדרך כלל אומר שהם הגיעו להחלטה לשים קץ לחייהם  פעולות שמאותתות שהם מתכננים למוות 
*  מחלק את רכושו , ובעיקר דברים או דברים האהובים עם ערך סנטימנטלי.
* כתיבת  צוואות .
* סידור לטיפול בחיות מחמד.
* הוצאות בזבזנית או משלם את חובות .
מה לעשות אם אתה חושב שאדם סובל מחשבות אובדניות
* בקש מהאדם באופן ישיר אם הוא או היא
 ( 1 ) יש מחשבות / רעיונות אובדניים 
, ( 2 ) יש לו תכנית כדי לעשות זאת , 
( 3 )  יש לו גישה לאמצעים קטלניים
זה לא יגדיל את המחשבות אובדניות של האדם. זה ייתן לך מידע שמצביע על עצמה שבה האדם חשב על להרוג אותו\ה.
* קח ברצינות כל איומי ההתאבדות וכל ניסיונות ההתאבדות. היסטוריה בעבר של ניסיונות התאבדות  היא אחד מגורמי הסיכון החזקים ביותר למוות על ידי התאבדות.
* אין ראיות כי " חוזי nosuicide " למנוע התאבדות מונעים . למעשה, הם עשויים לתת לנו תחושת   ביטחון כוזבת.

תפיסות מוטעות נפוצות על התאבדות
שקר : אנשים שמדברים על התאבדות לא באמת יעשו את זה.
אמת= כמעט כל מי שמבצע או מנסה להתאבד נתן כמה רמז או אזהרה. אל תתעלמו מאיומי התאבדות. הצהרות כמו " אתה עוד תצטער כשאני מת", "אני לא יכול לראות את כל דרך החוצה, " - לא משנה כמה כבדרך אגב או בבדיחות דעת אמר עשויות להצביע על רגשות אובדניות רציניים.
שקר: כל מי שמנסה להרוג אותו\ה חייבת להיות משוגע.
אמת= רוב האנשים המתאבדים  הם לא פסיכוטיים או לא שפויים. הם חייבים להיות מוטרדים, מצוקה דכאון או יאוש.  , אבל צריך להבין שהתנהגות ריגשית  קיצונית וכאב רגשי אינם בהכרח סימנים של מחלת נפש.
שקר: אם אדם נחוש בדעתו להרוג אותו / בעצמה, שום דבר לא הולך לעצור אותו\ה .
אמת= יש אפילו האדם הכי מדוכא באופן חמור ברגשות מעורבים על מוות, התלבטויות עד הרגע האחרון בין הרצון לחיות ורוצים למות. רוב אנשים אובדניות לא רוצים מוות ; הם רוצים שהכאב יפסיק. יש דחף פנימי לסיים זאת.
שקר : אנשים שמתאבדים הם אנשים שלא היו מוכנים לפנות לעזרה .
אמת= מחקרים על קורבנות התאבדות הראו כי יותר ממחצית ביקשה עזרה רפואית תוך שישה חודשים לפני מותם.
שקר : לדבר על התאבדות יכול לתת למישהו את הרעיון להתאבד
אמת= אתה לא נותן לאדם אובדני רעיונות חולניים מלדבר על התאבדות. ההפך הוא את הנושא של התאבדות ומדבר על זה בגלוי הוא אחד הדברים מועילים ביותר שאתה יכול לעשות להביא - אמיתי. 

איך להיות לעזר למי שמדבר או מאיימים להתאבד
* אם אתה חושש שאדם יכול לפגוע בו או בעצמה, לא להשאיר אותם לבד .
* להיות ישיר. לדבר בפתיחות ועניין כבדרך אגב על התאבדות.
* להיות מוכן להקשיב . לאפשר ביטוי של רגשות . קבל את הרגשות .
* להיות לא שיפוטים . לא להתוכח האם ההתאבדות היא נכונה או לא נכונה , או אם רגשות הם   
  טובים או  רעים. אל תטיף על ערך חיים.
*  הפוך לזמין. הצג את ההתעניינות ותמיכה.
*  אל תעזור  לו או תסייע לבצע את ההתאבדות.
*  אין לפעול בהלם ולחץ  זה עשוי להרחיקו ממך .
*  אל תשבע לשמור על סודיות, תבקש תמיכה.
*  הצעה לתקווה של חלופות זמינות אך לא מציעות הרגעה מלאה .
*  פעולה, קח סלק והסתר או הסר את האמצעים המסוכנים, כגון אקדחים או גלולות תרופות 
*  קבל עזרה מאנשים או גופים המתמחים בהתערבות במשבר ומניעת התאבדות. תאמר לו שאתה     
    הולך לבקש עבורו עזרה חלקם באינטרנט ער"ן סה"ר ואחרים. ופניה  לרופא מטפל נפשי .
* קח אותו/ מילותיו\ה ברצינות ולהגיב בחמלה ואמפטיה
* עודד אותו\ה להושיט יד לעזרה לחבר, בן משפחה , יועצ\ת , אנשי דת וחברי קהילה אחרים
* אם באינטרנט האדם אומר שהוא\ היא הולכ\ת להרוג אותו או את עצמו\ה באותו רגע או נמצאת   
  בתהליך של ניסיון התאבדות, נסה למצוא את המיקום שלו\ה ולהתקשר למשטרה המקומית או    
  מד"א או קו חם

 תרגם והתאים לישראל:  ד"ר אמיר שוורץ.
מתוך אתר אמריקאי http://comingoutofdark.com

לדף הקודםלדף הבא
מכון סאלד
אודותינו שירותים למתמודד אינדקס מטפלים מחלות נפש
שאלות נפוצות מידע למשפחות קופות חולים צפיה בסרט "אמא לא משוגעת"
צור קשר תעסוקה בתי חולים רכישת ספרות מקצועית
הרשמה לרשימת תפוצה חוקים ותקנות ביטוח לאומי העשרה והשתלמויות
פורומים מערכות תומכות משרד הבריאות
© כל הזכויות שמורות ל"פורטל בריאות הנפש בישראל" בניית אתרים | אחסון אתרים